Allenamento ad alta intensità con intervalli di lavoro. Lavoreremo per un tempo più breve ma anche con un recupero inferiore quindi l’idea di oggi è cercare di andare un pochino più in alto con i battiti cardiaci eseguendo gli esercizi in maniera un pochino più dinamica per stimolare altri tipi di qualità rispetto a quelle che abbiamo allenato negli scorsi allenamenti.